Skip to content
Email: info@marifitnes.com
Prijava/Registracija
Prijavi se
MFitT
  • Home
  • Power Your Glutes 13
  • Blog
  • Kontakt
0
No products in the cart.
Idi na program
MFitT
  • Home
  • Power Your Glutes 13
  • Blog
  • Kontakt
Ishrana

Osvežavajući Smuti sa Bananom i Kikiriki puterm

  • 21 apr, 2024
  • Komentari 0

Osvežavajući Smuti sa Bananom i Kikiriki Puterom

U današnjem blogu delim recept za osvežavajući smuti koji će vas napuniti energijom i pružiti vam ukusan i hranljiv obrok. Ovaj smuti je pun zdravih sastojaka poput banane, kikiriki putera i ovsenih pahuljica, idealan je za početak dana ili kao međuobrok koji će vas osvežiti i zasititi.

Recept za Smuti:

Sastojci:
  • 1 smrznuta banana
  • 25g kikiriki putera
  • 30g ovsenih pahuljica
  • 1 kašičica lanenih mlevenih semenki
  • 5ml vanila arome
  • 10ml agava sirupa
  • malo cimeta 
  • 150ml bademovog mleka ( ili bilo kog drugog mleka )
  • 4-5 kocki leda

Uputstvo:

U blender dodajte sve sastojke, blendirajte dok ne dobijete glatku smesu. Poslužite smuti u čaši i uživajte! 

 

Zašto je ovo dobar izbor:

  • Banane su bogate vlaknima i kalijumom, što ih čini odličnim izvorom energije.
  • Kikiriki puter je pun proteina i zdravih masti, što će vam pomoći da ostanete siti duže vreme.
  • Ovsene pahuljice su bogate vlaknima i daju osećaj sitosti, pune su beta-glukana koji poboljšava cirkulaciju, razvoj dobrih bakterija u crevima i imunitet.
  • Lanene semenke su pune omega-3 masnih kiselina koje su korisne za zdravlje srca.
  • Agava sirup je prirodni zaslađivač sa nižim glikemijskim indeksom od šećera.

Dakle, ovaj zdravi smuti je savršen izbor za doručak ili međuobrok, pružajući vam potrebnu energiju i hranljive sastojke za uspešan dan. Isprobajte ovaj recept i uživajte u ukusnom i osvežavajućem obroku!

 

Podeli:
Kako postaviti realne ciljeve i kako ih postići

Ostavite komentar Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Arhiva

  • april 2024
  • mart 2024

Kategorije

  • Fitnes
  • Ishrana

Pretraži

Kategorije

  • Fitnes (1)
  • Ishrana (1)

Pogledaj fitnes program

Oznake

Cilj Motivacija Uspeh

Zadnje objave

Thumb
Osvežavajući Smuti sa Bananom i Kikiriki puterm
21 apr, 2024
Thumb
Kako postaviti realne ciljeve i kako ih
07 mar, 2024
MFitT

Pridružite se mom fitnes putovanju.

Email: info@marifitnes.com

Korisni linkovi
  • Politika privatnosti
  • Česta pitanja
  • Način plaćanja
  • Uslovi kupovine
  • Uslovi korišćenja
Navigacija
  • Home
  • Power Your Glutes 13
  • Blog
  • Kontakt
Kontakt

Unesite svoju adresu e-pošte da biste se registrovali na našu pretplatu na bilten

Icon-facebook Icon-instagram
Copyright 2025 MfitT | Developed By vnesh@. All Rights Reserved
MFitT
PrijavaRegistracija

Prijava

Nemate nalog? Registracija
Zaboravili ste šifru?

Registracija

Već imate nalog? Prijava